#참치샐러드
#샐러드만들기
#아침밥
#오일스프레이
아침 샐러드에요.
장마 기간이라 쌈 채소들이 조금 부진해서 새벽 배송으로 야채들을 준비하고 있는데
얼마 전부터는 아보카도 오일 스프레이도 함께 하고 있어요.
요즘 세상은 어쩜 이리도 편리해진 건지~
아보카도오일도 스프레이가 있어 무지 편리하더라고요.
평소에도 계란프라이, 오일 스파게티 등을 만들때 아보카도 오일을 자주 이용하고 있는데
스프레이식이니 더 좋더라고요.
제가 좋아하는 참치샐러드에도 샤샤샥~
뿌려주면 딱이고…
아침 샐러드 만들기에 아보카도 오일 스프레이는 그야말로 엄지 척~!
평소에도 샐러드드레싱은 아주 조금
야채들을 많이 섭취하는 제게 안성맞춤이에요.
참치샐러드 만드는 법
(샐러드 / 아침식사대용 / 아침밥)
가벼운 참치캔 (120g) 1개, 샐러드 야채 적당량,
시판 저칼로리 드레싱 + 아보카도 오일 스프레이 적당량
참치샐러드에 이용할 참치는 칼로리와 지방이 다운된 가벼운 참치로 준비해
물기를 빼줬어요.
샐러드에 넣을 거라 뜨거운 물을 한번 끼얹어 물기를 빼주고…
샐러드 야채로 준비한 야채들은 깨끗하게 씻어 물기를 빼주세요.
접시에 기호에 맞게 샐러드 야채, 참치를 맛있게 담고
저칼로리 드레싱도 함께~
그리고, 아보카도 오일 스프레이도 함께 하면 아침이 무지 든든해요.
먹기 전에 샤샤샥~ 뿌려주면 OK~!
맛있는 참치샐러드!
재료 손질도 무지 간단하지요?
아침밥 대신 준비하는 샐러드로 안성맞춤이에요.
간단한 아침밥
제가 즐기는 아침 샐러드 식단이에요.
요기에 삶은 계란 1개, 토스트 한 장, 커피 한 잔 정도면 무지 근사한 아침식사가 된답니다.
에어프라이어 요리 필수품이라는 오일 스프레이, 만토바 오일 스프레이들이에요.
만토바에서는 다양한 오일 스프레이들이 준비되어 있어 장바구니에 골라 담는 즐거움도 가득
다양한 요리에 이용할 수 있어 늘 만족하는 오일 스프레이에요.
저는 꽤 오래 이용하는 제품이기도 하고요.
제가 샐러드를 먹을 때 함께하는 100% 아보카도 오일 스프레이 200ml에요.
숲속의 버터 아보카도 오일은 그대로 먹어도 좋고
발연점이 높아 튀김요리를 비롯한 고온 조리 요리에 좋아요.
아시죠?
아보카도 오일은 불포화지방산의 함량이 높아 건강에도 유익하다는 거?
엑스트라버진 올리브오일 100% 오리지널 올리브 오일 스프레이 250ml에요.
요 제품은 말이 필요없는 제품이지요?
아마도 울 이웃님들중에서도 사용하고 계신 분들 많으실듯해요.
그리고, 요건 제가 좋아하는 로즈마리 올리브 오일 스프레이 200ml에요.
제가 로즈마리를 좋아하는 건 다들 아시죠? ㅎㅎ
은은한 로즈마리 향과 맛이 아주 일품이에요.
스프레이식으로 되어있어 모든 요리!
특히, 에어프라이어 요리에 아주 탁월해요.
필수에요~ 필수~
만토바 올리브오일 스프레이는 산도 0.5 이내의 고품질 냉압착 엑스트라버진
올리브오일 스프레이로
다양한 맛의 엑스트라버진 올리브오일들이 한가득~
적은 양 만으로도 OK!
샤샤샥~ 뿌려 그래도 샐러드드레싱, 소스로 활용해도 엄지 척이에요.
요건, 제가 평소에 자주 이용하는 트러플 올리브오일 스프레이고요.
오늘 보여드렸었던 에어프라이어 서대구이를 할 때도 샤샤샥~
로즈마리 올리브오일 스프레이로 맛을 더해줬었답니다.
방학을 맞은 아이들 간식으로 준비하는 닭날개구이에도 샤샤샥~
엑스트라버진 올리브오일 스프레이를 뿌려주면 돼요.
그럼, 에어프라이어 요리를 할 때만 이용하냐고요?
NO! NO!
바삭 촉촉한 부추전을 부쳐낼 때도 이용해 보세요.
부추전을 뒤집기 전 윗면에 샤샤샥~ 뿌려주고 뒤집어 주면 전이 무지 바삭바삭해져요~
따로 오일을 둘러주지 않아도 된답니다~
이태리의 유일한 스프레이 오일 만토바는 100년 이상 4대에 걸쳐
이탈리아 오일 제품을 만들어 온 만토바만의 노하우로 만드는 이태리 풍미 가득한
다양한 제품들이 준비되어 있어요.
아래 주소를 클릭해 구매하시면 보다 저렴하게 득템하실 수 있어요.
제가 이용하는 제품인 만큼 추천해 드리는 제품들이에요.
↓↓↓
https://commerceparkmall.imweb.me/shop_view/?idx=53
#만토바올리브오일스프레이 #아보카도올리브오일 #만토바
#만토바올리브오일브랜드모음전 #공구중
* 이 포스팅은 만토바(베베스트) 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른
소정의 수수료를 지급받을 수 있습니다.
- 스팸볶음밥 만드는 법 간단한 볶음밥 종류 맛있는 밥요리 점심메뉴 추천
- 몸매관리 다이어트 도시락 탄단지식단 다이어트 식단 챙기기
- 에어프라이어 서대구이 만드는 법 생선구이 아이반찬 서대요리 간단한 저녁반찬
- [발표] 영화 <몬스터 패밀리 2> 시사회 초대 이벤트
- 바삭 촉촉 부추전 레시피 비오는날 음식 전 부추요리 부추부침개 간단요리
